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Conoce que es un ataque de ansiedad y un trastorno de pánico

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ATAQUE DE ANSIEDAD Y TRASTORNO DE PÁNICO El ataque de ansiedad y el trastorno de pánico no son lo mismo. CONOCE LA DIFERENCIA ENTRE UN ATAQUE DE ANSIEDAD Y UN TRASTORNO DE PÁNICO ¿Alguna vez estabas tranquilo o tranquila y de repente ha surgido en ti una sensación de angustia, miedo y/o malestar...

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Descubre todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad social

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ANSIEDAD SOCIAL La ansiedad social es uno de las dificultades psicológicas más frecuentes en la actualidad. ¿SUFRO ANSIEDAD SOCIAL? ¿Alguna vez te has sentido nervioso/a cuando estabas a punto de acudir a una situación social o te encontrabas ya en ella?, ¿te has sentido inquieto y preocupado por...

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Trastorno de ansiedad generalizada, ¿en que consiste?

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DESCUBRE EN QUE CONSISTE EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA UN PROBLEMA EMOCIONAL CADA VEZ MÁS FRECUENTE Como seguramente ya conocerás los problemas o “trastornos” de ansiedad cada vez son más frecuentes en nuestra sociedad. Vivimos en un contexto muchas veces frenético en el que sentimos que...

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Ansiedad por comer ¿Cómo puedo identificarla y gestionarla?

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La ansiedad por comer o "hambre emocional" QUE ES LA ANSIEDAD POR COMER O EL “HAMBRE EMOCIONAL” ¿Alguna vez te has sentido ansioso/a y has recurrido a la comida para intentar calmarte?, si esto te ha ocurrido entonces seguramente sepas a que nos referimos cuando en psicología hablamos de ansiedad...

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Conoce cuales son las diferencias entre estrés y ansiedad

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HAY DIFERENCIAS ENTRE ESTRÉS Y ANSIEDAD: NO LOS CONFUNDAS. Desde hace tiempo es habitual que en nuestras conversaciones cotidianas hablemos de estrés y ansiedad como si fueran lo mismo, cayendo en el error de pensar que son fenómenos psicológicos iguales y que no existe ninguna diferencia entre...

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Conoce cuales son las 5 causas de la ansiedad más frecuentes

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COMIENZA A CONOCER LAS CAUSAS DE LA ANSIEDAD PARA GESTIONARLA SALUDABLEMENTE Los trastornos de ansiedad, en cualquiera de sus formas, están ampliamente presentes en nuestra sociedad y prácticamente todos hemos podido experimentarlos en nosotros mismos, o conocemos personas a nuestro alrededor que...

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Como saber si tienes ansiedad «patológica» o no.

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COMO SABER SI TIENES ANSIEDAD "PATOLÓGICA" O NO ¿Cómo de frecuente es la ansiedad? Todos y todas hemos experimentado ansiedad en algún momento de nuestras vidas (en mayor o menor medida). Hoy en día estamos acostumbrados/as a escuchar este término y, en general, nos permitimos hablar de ello con...

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5 tips para aprovechar al máximo tu sesión de psicoterapia online

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ANTES DE NADA: LA PSICOTERAPIA ONLINE NO SIEMPRE ES LA MEJOR OPCIÓN QUE PUEDES ELEGIR La psicoterapia online parece estar “de moda” y no es para menos. Hace unos pocos años solo algunos psicólogos/as “aventureros” ofrecían consulta a través de videollamada y prácticamente toda la ayuda psicológica...

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3 Claves para que tu psicoterapia online sea eficaz

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LAS DUDAS TE ASALTAN ANTES DE EMPEZAR TU PROCESO DE PSICOTERAPIA ONLINE Y ES NATURAL Es posible que si te encuentras atravesando por un momento de malestar emocional te hayas planteado la posibilidad de recurrir a la psicoterapia online. Si estás en esta situación, seguramente también te hayan...

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