ATAQUE DE ANSIEDAD Y TRASTORNO DE PÁNICO El ataque de ansiedad y el trastorno de pánico no son lo mismo. CONOCE LA DIFERENCIA ENTRE UN ATAQUE DE ANSIEDAD Y UN TRASTORNO DE PÁNICO ¿Alguna vez estabas tranquilo o tranquila y de repente ha surgido en ti una sensación de angustia, miedo y/o malestar...

ANSIEDAD SOCIAL La ansiedad social es uno de las dificultades psicológicas más frecuentes en la actualidad. ¿SUFRO ANSIEDAD SOCIAL? ¿Alguna vez te has sentido nervioso/a cuando estabas a punto de acudir a una situación social o te encontrabas ya en ella?, ¿te has sentido inquieto y preocupado por...

DESCUBRE EN QUE CONSISTE EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA UN PROBLEMA EMOCIONAL CADA VEZ MÁS FRECUENTE Como seguramente ya conocerás los problemas o “trastornos” de ansiedad cada vez son más frecuentes en nuestra sociedad. Vivimos en un contexto muchas veces frenético en el que sentimos que...

La ansiedad por comer o "hambre emocional" QUE ES LA ANSIEDAD POR COMER O EL “HAMBRE EMOCIONAL” ¿Alguna vez te has sentido ansioso/a y has recurrido a la comida para intentar calmarte?, si esto te ha ocurrido entonces seguramente sepas a que nos referimos cuando en psicología hablamos de ansiedad...

LOS SÍNTOMAS FÍSICOS DE LA ANSIEDAD LA ANSIEDAD SE MANIFIESTA EN EL CUERPO La ansiedad es uno de los fenómenos psicológicos que cada vez aparece con mayor frecuencia en nuestra sociedad. Podemos decir, sin mucho temor a equivocarnos, que todos nosotros/as la hemos experimentado en mayor o menor...

HAY DIFERENCIAS ENTRE ESTRÉS Y ANSIEDAD: NO LOS CONFUNDAS. Desde hace tiempo es habitual que en nuestras conversaciones cotidianas hablemos de estrés y ansiedad como si fueran lo mismo, cayendo en el error de pensar que son fenómenos psicológicos iguales y que no existe ninguna diferencia entre...

COMIENZA A CONOCER LAS CAUSAS DE LA ANSIEDAD PARA GESTIONARLA SALUDABLEMENTE Los trastornos de ansiedad, en cualquiera de sus formas, están ampliamente presentes en nuestra sociedad y prácticamente todos hemos podido experimentarlos en nosotros mismos, o conocemos personas a nuestro alrededor que...

COMO SABER SI TIENES ANSIEDAD "PATOLÓGICA" O NO ¿Cómo de frecuente es la ansiedad? Todos y todas hemos experimentado ansiedad en algún momento de nuestras vidas (en mayor o menor medida). Hoy en día estamos acostumbrados/as a escuchar este término y, en general, nos permitimos hablar de ello con...